一、可调电阻的具体调整方法如下:

　　(1)首先，我们可以用一字螺丝刀伸入电阻的调节口，顺时针或逆时针旋转均可，电阻的转子也会随之旋转。

　　(2)如果用顺时针旋转进行调整，定子A和转子B之间的电阻会增大，而转子B和转子B之间的电阻会减小。当转子滑动到合适的位置时，定子B与转子销之间的电阻为0.定子A与转子之间的电阻较大。

　　(3)如果逆时针旋转，定子B和转子之间的电阻长度会增加，电阻也会增加。如果定子A和转子之间的电阻长度减小，那么电阻也会减小。

　　如果转子旋转到左侧位置，定子A和转子销之间的电阻值为0.而定子B与转子引脚之间的电阻值较大，此时的电阻值等于可调电阻的标称电阻值，即两个定子之间的电阻值。

　　二、使用可调电阻器的注意事项:

　　(1)当可调电阻两端的电压增大到一定值时，会发生一些击穿现象，导致电阻不可逆地增大或开路，所以我们要限制施加的电压。

　　(2)可调电阻的导热散热起主要作用，而通过引线导热散热是捷径，导致引线两端温度低于电阻中间温度。如果盖帽与电阻膜的接触电阻过大，可能会出现功耗过大、电流密度过高的物理现象，导致电阻过热损坏。

　　以上就是关于如何用可调电阻调节电压的具体步骤以及使用中的注意事项。